Du lebst mit ADHS —
diagnostiziert oder nicht.
Du willst endlich herausfinden, was für dich funktioniert.
Weniger Chaos. Mehr du.
becoming who
I am.
works for me.
ADHS Coaching
Du gibst alles.
Du machst weiter.
Du strengst dich an.
Und es fühlt sich trotzdem nie genug an.
Du bist erschöpft — nicht weil du zu wenig tust, sondern weil du dich jahrelang in Systeme gezwängt hast, die nie für dich gemacht waren. Du vermisst Leichtigkeit. Freude. Einfach du zu sein, ohne dabei jede letzte Energie zu verlieren.
Vielleicht hast du alles versucht. Vielleicht nimmt niemand deine Probleme ernst. Vielleicht fragst du dich, warum es bei allen anderen so einfach aussieht.
Hier ist Platz für dich. So wie du bist.
So starten wir.
Schritt 1
Kostenloses Erstgespräch
Kein Verkaufsgespräch. Ein echtes Gespräch — damit wir beide wissen, ob wir zusammenpassen.
Komm, wie du bist.
Erstgespräch und Coaching finden online statt. Du kannst zu Hause sein, auf dem Balkon, im Park, im Pyjama, mit Haustier — so wie es zu dir am besten passt.
Ohne Verpflichtung, Druck oder Zwang.
Buche ein Erstgespräch und finde in 30 Minuten heraus, ob works for me. für dich funktioniert.
Schritt 2 — 1:1 Coaching
Beim ADHS-Coaching geht es nicht darum, produktiver zu werden. Es geht darum, ein Leben aufzubauen, das wirklich zu dir passt — mit Strategien, die auch an schlechten Tagen funktionieren.
Dein Weg hat drei Stationen:
Verstehen — Wir schauen gemeinsam, was dich bremst. Welche Muster dich begleiten. Was dein Gehirn braucht — und was es bisher nicht bekommen hat.
Entfalten — Wir entwickeln Strategien, die zu dir passen. Nicht zu deinem produktivsten Ich. Zu dir, wie du wirklich bist — auch an schlechten Tagen.
Aufblühen — Du erkennst, was für dich funktioniert. Und du vertraust dir selbst dabei.
Jede Sitzung dauert 50 Minuten und findet online statt.
“Julias feinfühlige Herangehensweise hat mir geholfen, mich in unseren Gesprächen über die Herausforderungen meiner ADHS entspannt und wohl zu fühlen. Durch die Arbeit mit SMART-Zielen, eine klare Struktur und den Austausch über ihre eigenen Erfahrungen hat sie mir geholfen, meine ADHS in einem weitaus positiveren Licht zu sehen.
Julia brachte in jede Sitzung Professionalität und Humor gleichermaßen ein. Ihre positive Einstellung, ihr Witz und ihre einfühlsamen Beobachtungen machten die Sitzungen sowohl lebendig als auch unterstützend. Durch ihre behutsame Anleitung gelang es mir, Zusammenhänge zwischen vielen meiner Herausforderungen und meiner ADHS-Diagnose zu erkennen, was unglaublich hilfreich war.
Ich kann Julia als ADHS-Coach nur wärmstens empfehlen. Vielen Dank für deine Hilfe!”
Rosie R.
Hi, ich bin Julia — und ich habe viel zu lange gedacht, ich sei das Problem.
Du kennst das Gefühl: Du gibst alles — und es reicht trotzdem nie. Du hast so vieles versucht. Mehr Apps. Mehr Disziplin. Mehr Anstrengung. Und nichts hält wirklich.
Ich kenne dieses Gefühl. Nicht aus einem Lehrbuch — aus meinem eigenen Leben. Als zertifizierte ADHS-Coach (ADHD works, Leanne Maskell) und Trainerin für ADHS im Erwachsenenalter (neuroperspektiven, Marianne Jouanneaux), mit eigenem Weg durch Diagnose und chronische Erkrankung, und mit einem Master of Education weiß ich, was es bedeutet, wenn Energie begrenzt ist und Standardratschläge einfach nicht greifen.
Du wirst ernst genommen. Du wirst gehört. Und vielleicht spürst du zum ersten Mal, wie Leichtigkeit sich anfühlt.
Ich weiß, was es bedeutet, wenn ADHS auf chronische Erschöpfung, Migräne oder andere Erkrankungen trifft, die niemand ernst nimmt. Neurodivergenz und chronische Erkrankungen gehen häufig Hand in Hand — und trotzdem sollst du einfach funktionieren.
Du bist nicht übertrieben.
Du bist nicht schwierig.
Du bist nicht zu viel. Es ist einfach viel.
Spoiler:
Du bist nicht das Problem.
Du warst es nie.
FIFI
Mitarbeiter des Monats
Coaching buchen
Du entscheidest, was zu dir passt.
Einzelstunde
Eine Sitzung.
50 Minuten.
Für alle, die erstmal reinschnuppern wollen — oder die flexibel bleiben möchten.
€120
Einstieg
4 Sitzungen.
Je 50 Minuten.
Für einen ersten echten Einblick. Wir schauen gemeinsam, was dich bremst — und was anfangen könnte, sich zu verändern.
€440
works for me.
10 Sitzungen.
Je 50 Minuten.
Für den ganzen Weg. Wir arbeiten uns durch — vom Verstehen über das Entfalten bis dahin, wo sich etwas wirklich verändert hat.
€1.050
Nicht sicher, was passt?
Im Erstgespräch schauen wir das gemeinsam an.
Bereit für ein Leben, das zu dir passt?
Momentan sind meine Plätze belegt.
Aber gute Dinge lohnen sich — trag dich in die Warteliste ein und du erfährst als Erste, wenn ein Platz frei wird.